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  • 我々の寿命を延ばすための食事とは

    健康的な人生を長くまっとうするにはどのようにするのがいいのでしょうか?寿命を延ばすのには腹八分目がいいと言われています。
    お腹いっぱいたべないようにすると寿命が延びて長生きできることは我々人間以外の生物でもそれが言われています。
    腹いっぱいたべられないのですから、その分味のいいものをたべるようにしたいものです。
    お腹に入れる量が少なくなるわけですから少しくらい贅沢して高いものをいただくというのもお勧めになりますあと一口食べることができるのにと思うところでやめておくのがいい方法になります。
    そのようにしておけば、周囲の人よりも人生のトータルの回数でおいいしい食事をいただくチャンスに恵まれることになるからです。
    暴飲暴食が体にとって悪いものであるのは誰もが認識していることですので、健康増進のためにたべ方を普段から工夫してみるのはお勧めの方法といえます。
    また、よく噛んでたべることも暴飲暴食の予防につながります。

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